Meeresrauschen als Einschlafhilfe

Warum Meeresrauschen?

Als Einschlafhilfe braucht man etwas, was Sicherheit und Geborgenheit suggeriert. Alles Leben kommt aus dem Meer. Vor Millionen von Jahren ist auch der Vorfahr des Menschen aus dem Meer ans Land gekommen. Zuerst zaghaft und vorsichtig und schließlich ist er ganz an Land geblieben. Das Rauschen der Brandung ist also Teil unserer Urerfahrung. Das Geräusch vermittelte unseren Ahnen ein Gefühl der Sicherheit. In der fremden Umgebung des Festlandes suggerierte die Nähe des Ozeans Geborgenheit und Zuflucht zugleich. Das erklärt auch, warum in späteren  Zeiten Seeleute nach längerem Aufenthalt an Land eine tiefe Sehnsucht nach dem Geräusch der Wellen und dem Wiegen des Schiffes verspürten.

Urgeräusche als EinschlafhilfeEinschlafhilfe

Sehr viele Menschen empfinden das Lauschen auf sich brechende Wellen als angenehm und einschläfernd. Besonders dann, wenn sie warm und bequem im Bett liegen. Dass tiefe Laute sich auch fördernd auf Gesundheit und Zufriedenheit auswirken scheint in einigen Publikationen erwiesen zu sein. Selbst schmerzlindernde Wirkung will man solcher eintöniger Beschallung zuschreiben. In diese Rublik gehören auch das Katzenschnurren, der Wind in den Bäumen oder z. B. das Trommeln des Regens auf einem Dach. Im Altertum und Mittelalter war der sonore tieftönige Gesang von Mönchen angeblich so gut wie heute Medizin. Alle diese Töne sind halt „eintönig“ und wollen es auch sein. Darauf beruht ihre seditative Wirkung.

Was hindert uns am Einschlafen?

Man nimmt die Probleme des Alltags mit ins Schlafzimmer. Dann kann man nicht anders, als über Lösungen nachzugrübeln, obwohl man in der kommenden Nacht  kaum zu Lösungen beitragen kann. Hat manÄrger mit Prtnern,  Vorgesetzten, mit Mitarbeitern, mit Familienmitgliedern oder Freunden? Achte  einmal auf  die  Gedanken. Sie bewegen sich im Kreis und man kommt immer wieder an die gleiche Stelle, als hätten man sich im Wald verirrt. Wie ein Verirrter im Kreis läuft, so bewegen sich die Gedanken im Kreis. Immer wieder kommt man an die gleiche Stelle.  Durch ein monotones Geräusch lässt sich das durchbrechen. Wenn es dann noch Urinstinkte anspricht, umso besser. Diese Abhandlung soll Niemand davon abhalten, bei Einschlafstörungen zum Arzt zu gehen! Allerdings sollte man alles tun, um auf entsprechende Medikamente zu verzichten.

Das Video als Einschlafhilfe

Zu Beginn ist es sehr wichtig, dass man sich bequem hinlegt, dass man es warm hat und dass man wirklich Zeit zum Schlafen hat.  Wenn ein TV Gerät in der Nähe ist, sollte man es darauf anschauen. Ein Laptop oder sogar ein Smartphone genügen aber auch. Die Lautsärke sollte so sein, dass die einleitenden Worte noch verstanden werden. Kopfhörer sind die ideale Lösung, damit der Partner nicht gestört wird. Zum Betrachten der Bilder sollte man keine unnatürliche Haltung einnehmen. Flach auf dem Rücken zu liegen ist der Idealfall. In einer bequemen Seitenlage funktioniert es aber auch.  Denken Sie an die Position eines Fötus im Mutterleib.

Steine als Einschlafhilfe oder als Verstärkung.

Manche Menschen brauchen etwas  handfestes, um sich daran auszurichten. So hat die katholische Kirche viele Pilgerstätten, bzw. Reliquien und von einigen werden Wunder berichtet. Auch Edel- und Halbedelsteinen werden bestimmte Wirkungen nachgesagt. Alle diese Berichte können nicht bewiesen oder widerlegt werden. Wenn wir hier Steine und eingeritzte Runen anbieten, dann möchten wir den Probanden eher eine Erinnerungshilfe an die Hand geben. Was bei unseren Steinen anders ist als bei vielen anderen: Wir wohnen dort, wo die Wikinger lebten, die ja auch einen starken Bezug zum Meer und zu Steinen hatten und wir wohnen auch dort, wo in unmittelbarer geografischer Nähe die ersten germanischen Runen entdeckt wurden. In Stein geschlagen, haben sie die Jahrhunderte überdauert.

Wir können die Steine nicht völlig kostenlos mit Runen ritzen und portofrei versenden. Andererseits haben wir auch nicht den Ehrgeiz, in einem Jahr Millionäre zu werden. Daher werden wir wohl einen kleinen Unkostenbeitrag nehmen müssen.  Wir sind jedoch überzeugt, dass wir  beiden Seiten gerecht werden. In Kürze werden wir hier Genaueres bekannt geben. Unser Einschlafvideo wird natürlich kostenlos auf YouTube zur verfügung gestellt uns es soll auch an dieser Stelle erreichbar sein.

Man überlege sich gut, welche Rune man auf seinen Stein geritzt haben möchte, denn persönliche Anfertigungen lassen sich nicht umtauschen. Im Internet kann man die Bedeutung der Runen nachlesen. Bei uns wird nach Futark Reihe geritzt, das heißt, besonders für nordische Zeichen – in der Region in der wir leben – haben wir eine Affinität. Runen wie Hagalaz oder Nautiz werden wohl weniger gefragt werden als zum Beispiel Wunja, Solwelo, Feho etc. Wir ritzen keine Steine mit Doppel Solwelo.

Zusammenfassung:

Bei dauernden Einschlaf-Schwierigkeiten zum Arzt gehen.

Wenn möglich, auf Medikamente verzichten.

Eintönige Geräusche können beim Einschlafen helfen.

Meeresrauschen und Katzenschnurren sind besonders hilfreich wegen archaischer Erinnerungen.

Auf dieser Klick hier Seite gibt es ein Formular für Fragen, Anregungen, Bestellungen.

 

 

 

 

 

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